Tavaszi hajhullás

A tavaszi hajhullás okai

Tavasszal a haj és a fejbőr fellélegzik az egész télen át tartó sapkaviselés után. Ilyenkor
általában kevesebb friss levegőhöz juthat a hajas fejbőr, a fűtés és a száraz levegő nem kíméli
sem a hajunkat, sem a bőrünket. A téli hónapokban a hajas fejbőr száraz, hámlásra és
korpásodásra hajlamosabb, mint az év más szakában.

A tavaszi hajhullás mögött rendszerint vitaminhiány áll. A télen kevesebb mennyiségben bevitt
ásványi anyagok és nyomelemek hiányát a haj tavasszal sínyli meg. Ekkorra engedi el ugyanis a
hajhagyma a legyengült hajszálakat. A vashiány, cinkhiány vagy A-vitamin hiánya okozhat
tavaszi hajhullást. A tél végén elkezdett fogyókúrák és diéták egy része is idézhet elő
hajvesztést tavaszra, hiszen ekkor nem minden táplálékból viszünk be elegendő mennyiségűt.
A tavaszi hónapokban észlelhető hajhullás javarészt tehát természetes folyamat, de megfelelő
ápolással csökkenthető a tavaszi hajhullás mértéke.

Mit tehetünk a tavaszi hajhullás ellen?

A tavaszi hajhullás ellen hatékonyan védekezhetünk, ha odafigyelünk a megfelelő
tápanyagbevitelre. A vitaminok pótlása különösen fontos a téli hónapok során: a hajhagymák
megfelelő működéséhez E-, B-, A-, és C-vitaminra, illetve ásványi anyagokra, például cinkre és
vasra van szükség.

A változatos étrend, amely tele van zöldségekkel, gyümölcsökkel, halakkal és olajos magvakkal,
hozzájárul a hajunk egészségéhez. A fehérjefogyasztásra is érdemes figyelni, hiszen a hajszálak
nagy része keratinból, egy fehérjéből épül fel, így az elegendő fehérjebevitel segíthet
megerősíteni a hajat. Ezen felül nagyon fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk, hiszen a
hidratáltság nemcsak a bőrünk, de a hajunk állapotát is befolyásolja.
Külsőleg is támogathatjuk a hajat tápláló hajpakolásokkal, hajolajokkal és egyéb termékekkel,
melyek segíthetnek megelőzni a kiszáradást, a hajhullást és a hajvégek töredezését.

Összességében, a megfelelő táplálkozás és ápolás segítségével csökkenthetjük a tavaszi
hajhullás mértékét, és támogathatjuk hajunk természetes megújulását.