Vízfogyasztás és hajhullás

Vízfogyasztás és hajhullás: miért fontos a hidratáltság?

A megfelelő folyadékfogyasztás elengedhetetlen nem csak az egészséges hajhoz, de a
szervezet épségéhez is. Sejtjeink legnagyobb része vízből áll, illetve a vízben oldott anyagokból.
A megfelelő folyadékbevitel azért fontos, mert a víz segítségével kerül egyik sejtből a másikba
minden fontos anyag, így a vér is a sok vízfogyasztás után tud hatékonyan tápanyagot szállítani
a szervezet egyik pontjáról a másikba. A sok vízfogyasztás megkönnyíti a vitaminok és
nyomelemek útját a hajhagymákig. Tehát látható, hogy a megfelelő vízfogyasztás és a hajhullás
között szoros összefüggés van.

A vízfogyasztás és hajhullás kapcsolata

Nem csak az innivalóként fogyasztott víz segít az anyagok szállításában, hiszen a zöldségek és
gyümölcsök nagy része szintén víz. Az ételek jó része szintén tartalmaz folyadékot. Ennek
ellenére a tiszta víz fogyasztása nagyon fontos, különösen a nyári hónapokban, amikor a haj
különösen ápolásra szorul a meleg és a napfény miatt.

Amennyiben nem fogyasztunk elegendő vizet, hajunk – akárcsak a testünk többi része –
fokozatosan veszít víztartalmából, kiszárad, elgyengül. A hajhagymák nem tudnak olyan gyorsan
osztódó sejteket képezni, így a hajszálak növekedése lelassul és mindez hajhullást is okozhat. A
vízfogyasztás és a hajhullás kapcsolata tehát nyilvánvaló: ha nem fogyasztunk elegendő vizet, a
hajhagymák nem kapnak meg mindent, amire szükségük van.

Akik gyors, természetes és egyszerű megoldást szeretnének találni a hajnövekedésre,
mindenképpen először a vízfogyasztásukat vizsgálják meg.
Szervezetünknek legalább 2 liter vízre van szüksége naponta a hidratáltság fenntartásához és a
megfelelő anyagcsere-folyamatokhoz, így egészségesek maradunk és a hajhullás is
megelőzhető.

A vízfogyasztás hatása a fejbőrre

A megfelelő vízfogyasztás nemcsak a hajnövekedést támogatja, hanem alapvető szerepet
játszik a fejbőr egészségének fenntartásában is.
A hidratált fejbőr segít megelőzni a kiszáradást, ami viszketést, irritációt és akár korpásodást is
okozhat. A dehidratáció következtében a fejbőr elveszítheti természetes rugalmasságát, és nem
képes elegendő tápanyagokat biztosítani a hajhagymák számára, így a hajszálak is gyengébbé
válhatnak.

Napi körülbelül 8 pohár víz fogyasztása ajánlott annak érdekében, hogy a fejbőr hidratáltsága
optimális maradjon, ezzel segítve a haj növekedését és megelőzve a hajhullást. A víz
fogyasztása emellett hozzájárul a felesleges és káros méreganyagok kiürítéséhez, mindez tehát
általános fizikai és egészségügyi szempontból is jótékony hatású.