A hajhullás és sav-bázis egyensúly kapcsolata

Hogyan kapcsolódik egymáshoz a hajhullás és a sav-bázis egyensúly? A probléma mélyen
gyökerezik a szervezet belső egyensúlyában: a szervezet savasodása, a lúgosítás manapság
fontos téma. A helytelen táplálkozás könnyen vezethet a szervezet sav-bázis egyensúlyának
felbomlásához. Ez azt jelenti, hogy a nem megfelelő alapanyagokból készített ételek fel nem
használható alkotóelemei (a salakanyagok) lerakódnak az erek falában, a belekben,
zsírszövetben. Fontos, hogy odafigyeljünk a helyes táplálkozásra, a megfelelő minőségű étel
elfogyasztására, mert nem csak a hajunk sínyli meg az egészségtelen életmódot, hanem az
egészségünk is.

A szövetek a lerakódások miatt csökkent oxigénfelvétellel működnek, esetenként akár el is
halhatnak. Ez a hajas fejbőrre is igaz, a nem megfelelő irányba tolódott sav-bázis egyensúly
esetén akár tartós hajhullás is bekövetkezhet.

Hajhullás és sav-bázis egyensúly: mit tehetünk?

A sav-bázis egyensúly javítása érdekében érdemes bevezetni néhány mindennapi szokást, mint
például a rendszeres testmozgást, ugyanis a mozgásszegény életmód is közrejátszik a
folyamatokban. A stresszkezelési technikák, mint a meditáció vagy a jóga, szintén
hozzájárulhatnak az egyensúly fenntartásához.

Emellett ügyelni kell a megfelelő mennyiségű vízfogyasztásra, ugyanis az segít a méreganyagok
kiürítésében. Fontos kerülni a túlzott cukor- és koffeinbevitelt, mivel ezek savasítják a
szervezetet, érdemes inkább a természetes anyagokat előnyben részesíteni.
Fontos tehát a sok folyadékfogyasztás, ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok bevitele a
szervezetbe gyümölcsök és zöldségek formájában, hogy szervezetünk, bőrünk és hajkoronánk
egészséges lehessen, és a lerakódott salakanyagok ne okozzanak a fejbőr és a haj számára
problémákat.

Milyen ételeket fogyasszunk a sav-bázis egyensúly
fenntartása érdekében?

A sav-bázis egyensúly fenntartása érdekében érdemes több lúgosító ételt és italt beiktatni az
étrendbe. Ilyenek például a zöld leveles zöldségek, mint a spenót és a kelkáposzta, valamint a
brokkoli és a cukkini, amelyek magas ásványi anyag tartalmuk révén segítenek a szervezet
lúgosításában. A gyümölcsök közül a citrom, a lime és a grapefruit különösen hatékonyak, mivel
bár savas ízűek, a szervezetben lúgosító hatást fejtenek ki.

Ezen kívül érdemes rendszeresen fogyasztani mandulát, avokádót és quinoát is, mivel ezek is
hozzájárulnak a sav-bázis egyensúly fenntartásához. A lúgos hatást keltő italok között a zöld
tea, a citromos víz és az uborkás víz a legjobbak közé tartozik, mivel segítik a testünk
méregtelenítését és az optimális pH-érték fenntartását.